研究人员stuart mcgill博士认为"核心由腰椎,腹壁肌肉,后侧伸肌及腰方

八块腹肌,就是在讲腹直肌,图中我标出四块.

躺着呼吸竟然能瘦小腹!

48岁宁静, 15天瘦出"真空腹", 脱衣大秀绝美c腰线, 网友: 这谁顶得住!

最详细肌肉拉伸教程三腰腹部拉伸

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腹部肌肉

除了好看,你还知道练腹肌的好处吗?

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