瑜伽解剖-腹横肌:天然护腰带

腹部肌肉示意图 来自网络

为什么天天虐腹,小肚腩还是很顽固?

腹肌的厚度只要 通过大量的腹肌训练,刺激腹部肌肉的增长,从而增强

3套训练轻松缓解腰腹压力!