软功好 就是这么任性 软开度训练法图解教学 6招变身"软"妹子

柴奶奶以一身"软功"见长,攀爬,下腰,劈叉,俯卧撑,统统不在话下.

下腰

在水池边下腰,只要累了就可以躺在凳子上.

柔术下腰