臀中肌和臀小肌(臀小肌在臀中肌的深层),而影响臀部两侧凹陷的肌肉有

改善臀部凹陷蝴蝶臀变蜜桃

发现臀部两边开始出现了明显的凹陷,类似下图: 一般有这种问题的女生

屁股臀部两侧凹陷是怎么回事

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臀部两侧凹陷不饱满,用这3个动作进行孤立训练,还你蜜桃臀!

hip dip翻译过来是"臀部凹陷"的意思,指的是在臀部两侧有一个向内的小

女生锻炼了臀部却依旧下垂

这个胖子,瘦子都存在的问题——臀部凹陷,连超模都无法幸免!