7个实用虐腹训练,轻松瘦腰,瘦肚子,在家练出腹肌!

6个很火的虐腹动作配合有氧运动坚持3个月让你减掉腹部多余赘肉

今天大家一起跟着老师来虐腹吧!come on

一周快速瘦肚子2分钟虐腹专减肚子:每个动作15-20次

帕梅拉8分钟虐腹,瘦肚子瘦大腿