横膈膜的四周和胸骨,下肋骨和腰椎前侧连接,我们把这些点称为(横膈膜)

如何感受横膈膜

5 而我们的 古瑜伽腹式深呼吸则不一样.是靠横膈膜进行深呼吸.

那个谁,不要乱说什么横膈膜在第五块肋骨!真的很无语啊!

所以控制气息,实际上就是控制横膈膜肌肉群,让横膈膜肌肉群更