6个简单动作教你如何锻炼背部肌肉

背部肌肉解剖图

背部肌肉图解

背部肌肉的六大分区训练法以及动作详解!

二,背部肌肉训练的好处

背部肌肉群更复杂,背部分为上中下三部分,同样由多块肌肉组成,也属于

9个全背训练动作,瞄准背肌每一块肌肉|背肌|哑铃|背部_新浪新闻

背部肌肉锻炼教程讲解

二,肩膀,上背部和上臂疼痛有关的肌肉(16块)3,下颌,面部和头部肌肉