健身房练腿器械太少?学会灵活变通,同样可以强化整个腿部肌群

为什么健身的男生对练腿总有执念

练腿初阶经典动作坐姿腿屈伸

这就是练腿第二天的你,感觉生活不能自理

练腿竟然要签生死状为了强壮下半身也是拼了

这就是练完腿后的你不能再形象了

一起练|第二周第五天-腿

练腿好处有很多,也不一定很累,4个动作帮你在家完成腿部训练

还不会练腿的看过来