5个站立式瑜伽体式,让你舒筋活络,神清气爽!

19期【yoga 碎碎念】24/40瑜伽动作分等级吗?

呼气,收紧核心 身体向右侧侧屈,停留3-5个呼吸 从反战式退出,进入战士

23 个常见瑜伽体式正误对比图,练得多不如练得对!

瑜伽人超爱练的6个战士式林志玲也在练带动全身瘦10斤