引导:山式站姿,吸气,双臂向上伸展,双手分开与肩同宽,掌心相对,双肩
站着就能变苗条?瑜伽基本站姿了解一下
引导:山式站姿,吸气,双臂向上伸展,双手分开与肩同宽,掌心相对,双肩
哈他正位图鉴一山式tadasana
图片内容是:山式站姿图片
站姿丨山式站立
肩颈太过紧张无法正常完成手臂上举的,也可以直接山式站姿完成这个体
1,站立山式
随时随地都可以做～改善「驼背,站姿」等坏习惯 —基础瑜珈『山式』包
山式站姿(侧面)
引导:山式站姿,吸气,双臂向上伸展,双手分开与肩同宽,掌心相对,双肩
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