a股骨外旋型:判断标准:髋关节外旋(外展),髌骨指向外,膝关节内翻,通常
1,拉伸髋内旋肌群和腿内收肌.
通常认知下,x型腿就是腿型不直,两边膝盖向内弯曲. 髋内旋呢?
髋关节内旋外旋
在鸟王式中,双腿需要缠绕在一起,所以这个体式,不仅对髋部肌群的延展
a股骨外旋型:判断标准:髋关节外旋(外展),髌骨指向外,膝关节内翻,通常
1,拉伸髋内旋肌群和腿内收肌.
通常认知下,x型腿就是腿型不直,两边膝盖向内弯曲. 髋内旋呢?
髋关节内旋外旋
在鸟王式中,双腿需要缠绕在一起,所以这个体式,不仅对髋部肌群的延展