时间:2024-10-06 11:00:39作者:大毛
原创 | 平卧哑铃飞鸟——技术要点解析
每天做一百多个标准俯卧撑和卷腹,但半年下来为何肌肉并不突出?
站立式的仰卧飞鸟,是一个很好的肩关节功能性动作,肩关节活动度受限的
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