血压高,先控制心率?若心跳不低于这个范围,不用太担心

👀大家的静息心率都是多少?

最大有氧心率计算方式: 静息心率 (220-年龄)x 运动强度百分比.

跑步时心率超过这个数值就要小心了!

第166天,心率这么高是手表坏了吗?#今日运动打卡 #晨跑打 - 抖音

0-17岁心率呼吸正常对照表

备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄总结对于大众跑

儿童正常的心率

心率越慢寿命越长吗?科学答案是.