呼吸法之-腹式呼吸

第二天课程一呼一吸之间的生命之道

这两个示意图描述了腹式呼吸腹腔肚子的状态.

【容诚誉达】像个小baby一样呼吸,腹式呼吸让身体释放"轻松荷尔蒙"!

腹式呼吸:吸气时腹部扩张,呼气时腹部往里收.