主动降低期望值

当我们把焦虑定义出来,就有了很好的解决方案: 降低期望值,让期望变得

降低期望值真的会减少失望并且感到幸福么?

注意,最近这段时间,降低您对自己的工作表现期望值也是很有用的.

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多子女家庭中的百宝箱二:降低焦虑的法宝,调整我们的期望值

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