时间:2023-06-27 18:27:40作者:大毛
而且练臀大肌也会附带练到臀中肌&臀小肌,所以建议先练臀大肌,再讣佑
其中3个主要刺激臀大肌,另外2个动作合并成超级组,针对训练臀中肌.
臀小肌
标准臀大肌注射岗位实操教程课件
体表定位学之腰臀部
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