时间:2022-10-07 13:41:21作者:大毛
会拉手风琴的呼吸系统
打呼噜竟然是病,用它1秒止鼾!
可加长每次呼吸的时间. 最后提一
拱起,肚脐内收上提,大腿保持垂直地面,感受背部的伸展,保持自然呼吸
顺产必备拉玛泽呼吸法
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