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内旋肌群的拉伸(主要拉伸胸大肌,背阔肌和三角肌前束)对肩胛的功能
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6个的主要动作:内收,外展,提拉,按压,内旋,外旋肩胛骨可以做什么运动?
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类似动作: 各种其他划船动作 我们通常说的肩关节,指的就是肩胛骨和
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肩胛骨
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2.外旋作用—冈下肌,小圆肌;内旋作用—肩胛下肌,形成力偶,稳定肩关节
内旋肌群的拉伸(主要拉伸胸大肌,背阔肌和三角肌前束)对肩胛的功能
6个的主要动作:内收,外展,提拉,按压,内旋,外旋肩胛骨可以做什么运动?
类似动作: 各种其他划船动作 我们通常说的肩关节,指的就是肩胛骨和
肩胛骨
2.外旋作用—冈下肌,小圆肌;内旋作用—肩胛下肌,形成力偶,稳定肩关节