八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了

其他方向为,屈曲,外展,内收,外旋,内旋等)的体式,肩关节伸展要保持不

肩胛骨向上旋转30°,肱骨抬升30°,这时肩胛骨的前伸度或上举度最小.

胸大肌,背阔肌,大圆肌,肩胛下肌引发运动,肩关节内旋约为0°-70° 肩

图35 肩胛骨-人体解剖组织学-医学