可以借助外力在膝屈曲时候增加一个内旋的力(千万不要膝盖内扣).

你明显是膝盖内旋的,所以你是x腿.

髋关节的中立位内外旋是什么?

本人中轻度o型腿,脚放轻松站立的话膝盖并不能并拢,但是用力把膝盖

内旋型x型腿还因重心朝踝关节内侧脚踝偏移,导致脚底朝外翻容易足弓

膝盖有过伸问题的人要注意

x型腿是多是膝盖内翻,造成原因无外乎股骨内收,内旋和胫骨骨外展,外旋

4,膝关节外旋型0型腿

会加重内八字的发展;三,胫骨外旋:胫骨承上启下,连接膝关节和踝关节