"肩颈疼痛"这样练就对了!

和瑜伽老师面对面:让你肩颈不再痛!(二)

2套肩颈拉伸动作,灵活肩颈预防肩周炎,随时随地可以练

荒野健康:上班族日常有哪些方法可以缓解肩颈后背的疲劳?

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肩颈疼痛不适?每天这样靠墙拉伸几分钟就对了!

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伸展肩颈 1.将右手放在头顶,缓慢拉伸颈部和肩部的肌肉,持续5秒.

斜方肌越练越大71背越练越厚715分钟肩颈拉伸