提升睡眠时的副交感神经,肠道也会积极蠕动,第二天自然就能顺畅排便
大家排便的时候一定要保持冷静,克制,要顺其自然,不能过分用力,尤其是
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清宿便日本医生教你日日有得屙食狂排便餐1个动作即瘦3kg
6 个愉快排便的技巧,最后一个竟然忽略了那么多年!
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