女生和男生练腹肌的动作一样吗女生适合练习什么样的腹肌

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女大学生在宿舍练成街健大神, 8块腹肌完爆90%健身肌肉男!

女生家庭腹肌训练两招练出马甲线

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21岁女大学生宿舍练出8块腹肌,打脸无数伪健身者.