我们日常锻炼腹肌主要是针对以上几块肌肉,凸显八块腹肌的腹直肌,侧面

07 卷腹 主要能刺激,强化腹部各区域肌肉,尤其是上侧腹肌.

自从我练出8块腹肌,再不敢轻易在姑娘面前脱下上衣

我想锻炼腹肌有没有好的方法

锻炼腹肌的几种方法简单家用版