当臀大肌无力时,为了维持骨盆稳定和正常步态等,就需要腰部和腿部肌肉

常说的臀部肌群都包括臀大肌,臀中肌,臀小肌和梨状肌

医文医话康复中心臀大肌会失忆腰痛还会远吗一

4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛

大肌,臀中肌,臀小肌,有深层的梨状肌等等如图疼痛位置都在肌肉末端(图