看这里:4个动作锻炼臀中肌与臀大肌,练出完美臀形

图(4):右侧臀大肌↑↑↑(本图来自网络,非原创)

成都健身教练培训中体力健告诉你臀大肌的重要性

臀大肌的功能这块尽人皆知的肌肉又有几人知它最核心的功能

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下背部疼痛的触发点居家按摩方法之臀大肌

这些肌肉位于臀部区域,包括臀大肌,臀中肌和臀小肌.

臀大肌

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