十个阴瑜伽体式,温柔的帮你打开髋部

每天练习这7个阴瑜伽体式,皮肤嫩了,内分泌正常了,身材也变好了!

一套60分钟完整的阴瑜伽序列,平衡能量,特别适合秋天练习!

以下来自阴瑜伽的多个趴姿体式,真正适合女性练习的动作,每天十几分钟

阴瑜伽体式教程肾经序列