五,婴儿式(10分钟)

婴儿式坚持的累了就给自己一个最好的休息

1,婴儿式:重点是保持臀部下压,坐在脚跟上,脊柱自然延展,将胸部压向

心肾不交整夜睡不着婴儿式蜷身睡姿水火相济助睡眠

"婴儿式"睡姿,居家必备舒缓体式