进阶跑者送髋练习

跑步送髋技术存在几个认识误区不纠正很难学会送髋

第五要素:跑步过程中要舒展胸部,让更多的氧气进入胸腔,同时向前送髋

腿前摆时积极送髋,跑步时要注意髋部的转动和放松.

跑步正确姿势_跑步的正确姿势动图_正确跑步姿势分解图