科学健身100期丨专家教你如何原地踏步走和倒步走

练习数量:顺时针轮转,每个圈原地慢跑20次,循环4次.

动作4 /摆臂原地跑要点:1,下蹲起立时踢腿;2,动作尽可能轻盈,有弹性

用照片素材做人物行走三维动画

原地踏步走先迈哪只脚