五毛美图【背伸的图】包含瑜伽伸背式总是驼背屈膝练不好 五种练习方式帮助完成 增强耐力,手与前臂保持一条直线,腕关节尽量不要产生向上的背伸,②踝关节背伸背屈运动:每个动作保持 10秒,重复20次/组,3-4组/天.,动作要点:这个动作是利用了背阔肌使肩关节后伸的功能.等图片的集合。