踝关节的屈伸可分为背伸和跖屈两个动作.

跖屈:脚尖向下踩就是踝关节的跖屈,大约40-50°.

踝关节要怎么锻炼呢?

屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈

2,踝关节背伸试验

脚踝背屈关节受限,可能跟小腿肌群的张力,胫腓关节的宽度,距骨的活动

踝关节撞击症脚踝里的对对碰

踝关节lauge-hansen 分型

踝关节结构