踝关节的屈伸可分为背伸和跖屈两个动作.

踝关节活动度

踝关节要怎么锻炼呢?

屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈

脚踝 膝盖 胯 重心

踝关节撞击症脚踝里的对对碰

踝关节反复扭伤是为何

男61岁,背部患密集红疹三年,瘙痒粗糙增厚

c. 坐位踝关节背伸练习,10-15次/组,做3-5组