想把胸倒立练好,这八大训练步骤不能少!

上届魔鬼训练营的学员【胸倒立】成果展示

胸倒立练习中

胸倒立 还不会的情况下,可以让宝贝们脚尖找墙哦.

练习倒立时,两目要紧闭,意念要集中,最好采用胸式呼吸.