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臀部肌肉萎缩图片

时间:2022-06-27 07:36:20作者:大毛

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臀部两侧凹陷的原因是 上臀部的肌肉萎缩和失活 ▼ 日常训练中 我们

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练成挺翘圆臀,关键在于加强这块肌肉!90%的人练错了

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③上半身继续向前倾斜以进一步拉伸,直至肌肉再次出现轻微刺痛感.

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