北体教练演练标准前送髋动作,练体育的学着点,没坏处

4个动作帮你解决!但要记住一点

跑步送髋是什么东西,平常训练送髋真的很有必要吗?

跑步时会强调送髋动作,这时候如果因为臀中肌无力或者梨状肌受伤,做

3/9 2,手臂 动作要领:摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不