放肆快答你以为跑步送髋很难掌握这3点你也可以做

跑步提升pb大揭秘 核心力量"送髋"技术很关键

跑步送髋是什么东西,平常训练送髋真的很有必要吗?

要点:蹬地,送髋,收腹,摆臂要协调有序,出手速度要快,控制好出手角度.

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