超级劈叉,角度超过180度.

刘亦菲一字马秀柔软功力 网友:女神柔韧度好好

我天生身体非常软,可以做到比下图还大的动作,劈叉可以270度,下腰出

一字马270度超级劈叉

精品收藏270度柔术集合

如何循序渐进地练劈叉?

女星个个有绝技:刘亦菲空中劈叉王子文倒立

一字马女生倒立玩高难度劈叉 360度旋转引膜拜

撕腿 要求:仰卧身体直立稳定,膝直脚绷向上90度,两腿平行分开.