撕腿 要求:仰卧身体直立稳定,膝直脚绷向上90度,两腿平行分开.

弹动可帮助我们到达一个幅度的极限 如悠腿踢腿,古典舞涮腰 特点是

被动的压腿训练

舞蹈女生的被动拉韧带(5)

高难度瑜伽动作劈叉 (第1页)

练舞的人好辛苦,压腿真残忍

撕腿, ruanti, 270度 居家风格的柔术女孩的写真组图 舞蹈学校被动

杂家练习劈叉的女孩(5)

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