最全瑜伽坐姿合集,全方位拉伸身体,值得收藏!

瑜伽坐姿体式:坐立半莲花前屈背部伸展式

基本坐姿(侧面)

坐姿抬腿

04屈伸双腿,加快血液循环端正坐姿,双手置于膝盖,双腿屈伸各2次,一共4