这种坐姿的要求是:在前伸式基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠
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在瑜伽垫上,以坐姿准备开始,两腿保持伸直状态,两腿和上半身保持垂直
图片内容是:女士前伸式坐姿图片
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2 男士标准坐姿: 双腿并拢,上身挺直坐正,两脚略向前伸,两手分别
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