时间:2022-09-04 07:35:52作者:大毛
(3),抱膝前后(左右)滚动,放松腰背部
3,长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位,久站或从弯腰位
站立抱膝式瑜伽动作瘦大腿超有效
3,抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,然后一上一下为
二,抱膝触胸
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