时间:2022-06-12 01:27:58作者:大毛
问题是若双腿过分弯曲,则会损伤
单腿靠墙深蹲 难度指数:★★★★★ 增强腿力效果
5. 100-130 ° 抱腿屈膝(每次15分钟,一天2-3组)
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