(每100g可食部)不同蛋类营养价值比较所以,蛋类选择的时候不用纠结吃

某知名品牌专为儿童提供的马铃薯膨化食品如图所示,100薯片的热量居然

(△每 100g 鸡蛋中的营养成分,数据来源:中国食物成分表第 版)

100克食物中某些营养成分的含量 克 食物名称 牛肉 鸡肉 鱼虾类 鸡蛋

每100g"每日坚果"的热量相当于400g米饭,所含的蛋白质相当于100g鸡蛋