今天着重跟大家介绍一下大腿后侧的腘绳肌,腘绳肌其实不是一块肌肉

b.腘绳肌位于大腿后侧,和臀部肌肉相连接,属于后链肌群的一部分.

都需要伸髋肌群发力,图片可以看到大腿后侧腘绳肌,臀大肌

强壮大腿肌肉,不可忽视腘绳肌这块肌肉,腘绳肌训练,不止于硬拉

大腿后侧的腘绳肌太弱教你一个俯卧弯举动作让你的腿部变强壮