65%的人盐吃多了!营养师教你科学控盐

6克盐,您吃对了吗?

6克盐到底是多少用这些东西做参照物记起来超简单

每人每天食盐摄入不应超过6克,相当于这个小勺子里的量.

5海鲜制品.咸鱼,虾皮,虾米,鱼干同样含一定量的盐. 6天然食物.

6克盐究竟有多少

所以,控盐目标是6克以下.

6克的食用盐

「每人每天 6 克盐」这个结论对所有人都适用吗?