九个瑜伽拉筋动作,告别僵硬和疼痛说拜拜

最全的拉筋图

【引用】拉筋的方法(图示)

失眠拉筋.(图/《taiwan nutrition台湾营养》授权提供)

千万别这样拉筋,越拉越受伤!22张图纠正你的拉伸动作_大腿_小腿_运动