瘦子就不用减肥?除了体重,你还要注意体脂肪率
关于体脂率:正常男女标准是多少?给你一个更靠谱的计算公式_脂肪
根据体脂肪率查看"身体脂肪率分类表"的描述,可以得知自己是否胖肥.
理想的体脂肪率,男的30岁以下为 14-20%,30岁以上为17-23%;女的 30岁
减重往往减少的是体内的水分和肌肉,而脂肪并未减少,因此单纯的减重
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减重往往减少的是体内的水分和肌肉,而脂肪并未减少,因此单纯的减重