腕关节活动度练习

在高阶技术里尤为重要,也是很容易引发运动损伤的关节

腕关节2tfcc损伤解析及康复

▼ 腕关节运动:以其他4指包覆大拇指做握拳的姿势,再尽量以最大角度

所以,像是平时经常会用到手腕的绘图建筑师,教师,工人,清洁工等等,也

腕关节屈曲运动

【每日学术】腕关节运动学

4)主动的关节活动度:手腕多方向自主运动(屈曲,伸展,尺偏和桡偏),早期

运动后手腕疼痛无力肿胀,小心腕关节扭挫伤