时间:2022-08-17 06:13:49作者:大毛
在家巧妙练习基本功——跪下腰(详细图解)
跪下腰
练习方法: 在跪下腰的基础上,用手去抓脚踝,胸腰往上顶,感受腰部肌肉
基本功训练:跪下腰
跪立下腰
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